[질문] 다리살빠지는스트레칭

조회수 110 | 2011.10.02 | 문서번호: 17699391

전체 답변:

[지식맨] 2011.10.02

1.발을어깨보다넓게벌리고서서양손은머리뒤에깍지를낀다.2.그대로천천히양쪽무릎을굽혓다?다를반복한다3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복한다

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