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[질문] 다리살빠지는 스트레칭좀알려주세요

조회수 22 | 2009.09.14 | 문서번호: 9684163
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.14

다리를어깨넓이로벌리고무릎을약간구부린다다리사이에공을끼고하면더욱효과적이다공을움켜잡듯이다리를모으며무릎을구부린다구부린무릎이발끝보다앞으로나감안됨

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