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[질문] 62kg에서 47kg으로 빼려고 하는데무엇이 가장 효과적입니까??

조회수 12 | 2011.09.27 | 문서번호: 17665226
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.27

굶어서 빼는게 가장 잘빠지겠지만 근육이 빠질우려가 있구요. 하루 세끼는 드시되 반식으로 드시고 단백질 위주로드세요. 운동은 저녁먹고 난뒤2시간빨리걷기

[무물보AI]
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