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[질문] 63kg에서 2주만에49kg되는 방법

조회수 139 | 2007.12.13 | 문서번호: 1633147
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.13

1.하루3끼식사는거르지않고규칙적으로천천히드시고입안에서씹고넘기세요..1/3정도식사양2.반찬은주로야채,고기도조금씩드세요(칼로리식단표가있으면더욱효과)

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