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[질문] 거북이목운동법

조회수 120 | 2011.09.22 | 문서번호: 17634502

전체 답변:
[지식맨]  2011.09.22

엎드려누운자세에서양팔은앞으로하여팔꿈치를구부리고손등이이마앞에위치내쉬는호흡에복부를먼저수축시키고양쪽전완이바닥에닿도록유지하며고개부터상체를들음


[무물보AI]
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