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[질문] 앉아서발끝을위쪽으로올렷다내렷다하는게종아리살빠진다는데하루에어느정도해야함?

조회수 109 | 2011.09.22 | 문서번호: 17631501
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.22

발끝을위쪽으로올렷다내렸다하는운동은살이안빠집니다.천장보고 누워서 벽이나 창문같은데다가 다리 걸쳐놓고 다리를 좀 쉬게하는것도 종아리살 많이 빠져요

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