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[질문] 허벅지가늘게하는법

조회수 13 | 2011.09.21 | 문서번호: 17626152
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.21

1무릎꿇고앉은뒤양무릎모으고종아리허벅지바깥으로붙임2양손으로양발바닥짚고팔꿈치를구부려상체를뒤로넘김3뒷머리가바닥닿으면턱을가슴쪽으로당기고호흡조절

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