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[질문] 명상하는 방법

조회수 65 | 2011.09.20 | 문서번호: 17621498
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.20

가부좌를하고두손을아랫배에살며시대고두개의엄지손가랑끝을마주대어원을만든후나머지손가락들은서로깍지를끼세요.눈을감으시구복식호흡을하세요.

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