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[질문] 명상하는방법

조회수 46 | 2010.02.09 | 문서번호: 11530283
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.09

다리를접어허리를똑바로펴고앉고,턱은지긋이당겨척추아래에서부터목뒤쪽전체가일직선이되게해줍니다.어깨에편안히긴장을풀고편한히숨을몇번쉽니다.

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