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[질문] 늦게수면을취하면근사이즈가줄어드나요?새벽쯤잡니다

조회수 5 | 2011.09.20 | 문서번호: 17619963
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.20

근육은파괴된근섬유가회복되면서강해집니다.적당히잠을자고휴식을취해줘야하는데요.실컷운동하고근성장은하나도안일어나면소용이없죠.그러므로밤에많이주무세요

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