[질문] 아침에개운하게일어날수잇게짧은시간내에간단한방법으로숙면을취하는방법좀알려주세요

맨손체조를할것/정신적으로긴장을풀것-요가나명상.마사지를받거나따끈한욕조에몸을담그는것도좋다/생체시계를맞출것-자고일어나는시간을늘일정하게유지한다