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[질문] 일주일만에 7㎏감량방법

조회수 77 | 2007.12.25 | 문서번호: 1761896
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.25

우선적으로식단을바꾸시는게좋을것같군요단백질을많이섭취하시고요아채와지방은멀리하시는게좋겠군요.유산소운동과근력운동은같이하세요운동량이배가됩니다

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