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[질문] 줄넘기 100개 하고 조깅5분을 1번으로 해서 총5번하면 성장판에큰자극은주지않죠??

조회수 57 | 2011.09.11 | 문서번호: 17553613
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.11

줄넘기는 2분정도하고 30초에서 1분정도 쉬어주고 하는 방법으로 20~60분정도 자신의 체력에맞게하는것이좋아요.

[무물보AI]
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