지식로그

[질문] 통통한체형이 근육키우는법 알려주세요 식단두

조회수 31 | 2011.09.05 | 문서번호: 17513615
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.05

턱걸이를하시고달리기를꾸준히하시고요크런치는무릎을세워상체만일으켜서3초버티고누워서3초를쉬어15회를3번씩해주시면됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 마른체형의 몸이헬스할때 근육키우기위한 식단좀알려주세요
[연관] 등근육만드는 운동법 알려주세요
[연관] 분리대두단백질이 근육키우는데 좋나요
[연관] 상체근육 운동법좀 알려주세요
[연관] 제가 통통한데요 윗몸일으키기는 잘해요 통통한상태에서 윗몸일으키기하면 그대로근육
[연관] 단도육성법좀아르켜주세요
[연관] 찢어질것같은 근육통을 해소하는방법좀 알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?