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[질문] *특 2키로그램짜리가벼운아령으로운동하려는데운동법과효과좀요가슴도커지나요?

조회수 21 | 2011.09.04 | 문서번호: 17504447
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.04

가슴-평평한곳에눕기.아령양손에들고,팔모으며가슴위로들어올린다.중량을가슴양쪽으로내린다.중량을다시위로들어올리고팔을곧게편다/

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