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[질문] *특 운동 아침은빵이좋은지밥이좋은지 점심은어느정도먹어야되는지 저녁은김밥한줄 괜

조회수 12 | 2011.09.04 | 문서번호: 17502540
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.04

잡곡밥을드시는게좋구요.점심은평소와똑같이드시되,저녁에김밥보다는고구마와우유한잔,양상추와오이넣고만든샐러드와두유한잔단호박반개이런식으로돌아가면서

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