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[질문] 팔뚝살빠지는운동 평소생활습관 음식 가르쳐주세요

조회수 18 | 2011.09.03 | 문서번호: 17496550
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.03

한쪽다리를앞으로내민후팔을옆구리에밀착/왼쪽팔꿈치를펴서뒤로뻗음/덤벨이뻗은팔의위쪽무게만느끼도록뻗어준후잠시정지/오른쪽팔꿈치도위치바꿔각15회씩3회반복

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