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[질문] 러닝머신할때요5분걷기5분경보5분뛰기 이렇게2번 30분동안하는거괜찮나요

조회수 73 | 2011.09.02 | 문서번호: 17487860
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.02

네 괜찮긴한데 런닝머신할때 지방이타는게 30분째부터에요. 그래서 그때부터 진짜운동한다고생각하시고 40~50분정도뛰는게 더효과적이에요~

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