[질문] 자기전에할수있는팔뚝살빼는운동이랑허벅지살빼는운동좀한가지씩만

답변윗몸일으키기자세에서상체를좌우로비틀어일으켜세웁니다.한번은오른쪽,한번은왼쪽으로그리고하늘자전거를합니다.팔뚝:덤벨을들고바닥을몸쭉향하게해붙임