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[질문] 사람이 잠들고일어날때 제일 좋은시간알려주세요 몇시부터몇시까지인지

조회수 11 | 2011.08.27 | 문서번호: 17444599
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.27

규칙적이고적절한수면에매우도움이됩니다.성인기준7시간으로저녁11시에잠들어오저6시에기상하는것이좋습니다.새벽시간에꼭자는게피부에좋아요

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