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[질문] 잠을 자고싶은데 늦게까지잘안와가지구 누워서 간편하게 빨리잠자는법은업나요??

조회수 30 | 2011.08.22 | 문서번호: 17413653
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.22

우유에아미노산일종인트립토판이풍부한데체내에서신경전달물질인세로토닌으로바뀌면서마음편안해져숙면취하는데도움된다잠잘안올때우유데워한잔정도마시면좋다

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