[질문] 밤에잠이안올땐 어떻하죠? 요즘 매일12시넘어서 자요 빨리자는법가르쳐주세요

우유를 따뜻하게 한잔 정도 뎁혀 드시거나, 따뜻한 물로 샤워를 하셔서 혈액 순환을 시켜주시는 방법, 또는 생양파를 잘라 반쪽을 머리맡에 두셔도 좋습니다.