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[질문] 다리기러지는운동좀 알려주세요

조회수 23 | 2011.08.22 | 문서번호: 17411487
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.22

양손을 깍지끼고 양 발끝을 붙이세요 숨을 들이마시면서 양손을 머리위로 올리고 최대한 척추와전신마디마디가 늘어나도록길게뻗어주세요 3~7회반복

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