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[질문] 4개월동안 30키로빼려고하는데요

조회수 19 | 2011.08.21 | 문서번호: 17407860
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.21

빨리걷기조깅줄넙기같은유산소운동하루에40분이상매일해주시고식사량은3끼.양은절반으로줄이세요.하지만단기간에무리하게빼면건강에안좋아요/개인차가있습니다

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