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[질문] 두꺼운종아리살 쉽게빼는방법

조회수 4 | 2011.08.20 | 문서번호: 17401065
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.20

서서하는방법-①다리를앞뒤로벌리고서기.②그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내림.③10회째는앞발로중심을옮김.④그대로무릎을구부리고심호흡을3회^^

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