[질문] 불면증이유와 해결방법 좋은음식 생활습관? 이런거 머가잇는지알려주세요

잠자기 힘든 부정적 경험들이 반복되면 불면증이 발생됩니다.낮잠을 자지말고 침대위치를 바꾸어보세요.따뜻한 우유,상추,바나나가 불면증에 도움이 됩니다