[질문] 단기간 비용적게 들어서 몸무게 줄이는방법좀... 운동은 빼고요 효과좋은것

저녁은소식하시고,아침에 일찍일어나셔서 간단한 스트레칭하고 닭가슴살과 감자 한두개정도 드세요. 또,밥먹을때를 제외하고 평소에 물 많이드세요.감사합니다