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[질문] 줄넘기는몇개부터운동효과가있나요??

조회수 20 | 2011.08.19 | 문서번호: 17390567
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.19

1.일주일에 3일 이상 꾸준히 한다. 2. 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시해주세요.

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