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[질문] 집에서하는근력운동어떤게있어요?여러가지가르쳐주세요

조회수 71 | 2007.12.23 | 문서번호: 1736439
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.23

push-up50개 앉았다 일어나기100개 뒷꿈치 드는거 100개씩하시구 보충제가필요한데 단백질이근육형성에도움이됩니다 콩단백이들어간 제품을 많이먹는다는군요

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