[질문] 빠른시간안에힘안들이고살빠지는방법

굶지 마시고 줄넘기, 윗몸 일으키기, 훌라후프, 물을 자주 마시기, 계단 이용하기, 저녁 7시부터 금식, 과식, 술, 담배, 인스턴트 음식, 기름진 음식은 금물 등