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[질문] 빠른시간에 허벅지살빠는방법

조회수 145 | 2009.01.07 | 문서번호: 6565826
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

허벅지아령을어깨쯤에들고양쪽다리를어깨넓이로벌려앉았다일었났다하는운동.팔을땅과수직으로두고아령을들어올리는법한세트이10회.그리고런닝과줄넘기하기

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