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[질문] 유연해지는동작좀;;

조회수 12 | 2011.08.12 | 문서번호: 17337392
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.12

무릎과손을바닥대고등을완전히펴줍니다골반에서부터목까지완전히펴서척추를완전히펴주는동작입니다잠깐유지다시척추를완전히굽혀주는동작반복하세요

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