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[질문] 유연해지는 방법

조회수 32 | 2015.06.16 | 문서번호: 22098580
전체 답변:
[지식맨]  2015.06.16

자기 한순간에 뻣뻣한몸이 유연해질순없어요/ 요가,발레를추천하구요1.땅바닥에서서자기어깨넓이보다10cm더넓힌다.2.심호흡5번쉰다.3.허리를 점점낮춰서 연습

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