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[질문] 집에서 근육붙기좋은운동

조회수 11 | 2011.08.11 | 문서번호: 17329348
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.11

집에서할수있는근육은동(근력운동)으로는보통팔굽혀펴기와아령이좋습니다.팔굽혀펴기-내릴때는천천히반복하고,올릴때는조금빠르게올리세요.

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