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[질문] 윗몸일으키기하루에 70개?하면뱃살빠져요??

조회수 13 | 2011.08.09 | 문서번호: 17314362
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.09

윗몸일으키기는 근육을 키우는 무산소 운동으로서 뱃살을 빼는데에는 효과가없습니다. 뱃살을 빼시려면 걷기,훌라후프와같은 유산소운동을 하시는것이 좋습니다.

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