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[질문] 잠이너무많아요ㅠ저녁에일찍자도 아침에잘못일어나요ㅠ 다른애들은새벽형,아침형이던?

조회수 64 | 2011.08.09 | 문서번호: 17312948
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.09

우선 평균수면시간을 6시간정도로 맞추고 정해진 시간에 자는 습관을 기르셔야 합니다. 몸이 적응이 어느 정도 됐다 싶으면 30분에서 1시간 간격으로 줄여주세요

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