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[질문] 팔안쪽살빠지는방법알려주세요!

조회수 18 | 2011.08.09 | 문서번호: 17312459
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.09

다리를어깨너비로벌린후양손에아령을15도각도로올려줌(손목에힘을주어직선이되도록하고겨드랑이가벌어지지않게)팔을어깨와직각이되도록천천히어깨가까이15~20회

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