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[질문] 황금멸치가되려면 무슨운동을해야하나요

조회수 10 | 2011.08.08 | 문서번호: 17300787
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.08

팔굽혀펴기를하면팔,가슴근육운동이됩니다.그리고완력기이런식으로갯수를정해서하세요힘들게10개정도할수있다면7개하고1분쉬었다가또7개또1분쉬고7개한번에20번

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