[질문] 다릿살은어떻게하면잘빠지고살많이뺄수잇는노하우좀알려주세요!

허벅지살은누워서자전거타듯이다리를돌려주시면되구요종아리살은누워서다리를번갈아가면서들었다내렸다하시는운동이가장효과가좋다고합니다다리와허리처럼큰근육