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[질문] 하루에 20분씩 허리돌리는 운동기계를쓰는데 살이빠질까요 형은30분이상해야지 효과가

조회수 85 | 2011.08.04 | 문서번호: 17272486
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.04

유산소운동의경우최소15분이상지속해야다이어트효과가있습니다.20분하면5분정도다이어트효과가발휘될수있다는거죠.30분을추천합니다.

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