[질문] 파워워킹할때다리도직각으로들어야되죠?속도는경보수준이면되죠?하루에얼마나해야살빠

조회수 13 | 2011.08.04 | 문서번호: 17271315

전체 답변:

[지식맨] 2011.08.04

일주일에적어도3~4회,50분정도걸어주셔샤하구요팔과다리를직각으로(발가락은땅을가볍게차듯이),방법은보통시속은6.4~8.0km(1km당7분30초~9분20초)의속도로빠르게

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