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[질문] 하늘 자전거 말고다른 방법 으로 다리 살 빼는 법 없나요?

조회수 9 | 2011.08.02 | 문서번호: 17259932
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.02

하반신뒷부분다리를교차한채로서서무릎을뻗고상반신을굽힌다.손은가능한한발에가깝게닿도록한다.반대쪽도같은방법으로실시한다.매3초간각5회실시.

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