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[질문] 팔뚝살을 안쳐지게탱탱하게뺄려면어떻게빼나여??허벅지살은어떻게빼여?

조회수 19 | 2011.08.02 | 문서번호: 17255382
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.02

500g 생수통에 물을 채워서 양손에 드시고 팔을 위로 쭉올리세요그리고 머리 뒤로 팔을 교차하여 최대한 내려요 그리고 다시 위로 올리세요.

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