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[질문] 베드민턴 하루에한시간씩 일주일하면 체중감량 얼마정도되나요??

조회수 70 | 2011.08.02 | 문서번호: 17251216
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.02

30분에192칼로리정도를소모합니다. 다이어트는하고싶으신경우1시간~1시30분정도를해주시면충분합니다. 또,다이어트는식이요법이중요하니식이요법과병행해주세요.

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