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[질문] 하늘자전거로다리살을빼려고하는데요하루에500개정도하는데그럼몃분정도가정확하죠?

조회수 142 | 2011.07.31 | 문서번호: 17240780
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.31

하늘자전거 500개면 100번씩 5세트로 1세트당 1분30초~2분정도가 적당합니다.다이어트는 운동뿐만 아니라 싱겁게먹기 채식위주식단표와 근력운동도 중요합니다.

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