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[질문] 하체때문에하늘자전거를하루에200개를하는데그리고몇달해야지현영다리가될가요?

조회수 203 | 2009.01.15 | 문서번호: 6677393
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.15

하루에30분정도씩꾸준히하세요,무슨운동이든꾸준히하는게중요합니다,ㅎ그리구평소에걸을때,엉덩이와허벅지에힘을빡주고걸으세요,ㅎ

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