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[질문] 11자복근생기는법,얼마나걸리나요?

조회수 38 | 2011.07.27 | 문서번호: 17213921
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.27

복부를상복부,하복부로나누어서운동을해주시고복부근육을나누어서운동을하시면됩니다.상복부는크런치,하복부는리버스크런치를하시면됩니다.꾸준히하셔야지복근이

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