[질문] 재가저녁으로 계란후라이두개랑 요구르트2개먹었는데 다이어트에도움이될까염??

계란후라이 2개 (106g) 에 210kcal 이구요 요구르트 2개 (130ml)에 100칼로리에요칼로리가낮아조금은도움되지만,그래도 밥반공기에 반찬조금드시는게좋습니다.