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[질문] 운동 후에 찬물 사워가 효과 있어요? 따뜻한 물 샤워가 효과있어요?

조회수 168 | 2011.07.26 | 문서번호: 17202369
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.26

운동 후에는 찬물로 샤워 해주시면, 근육이 긴장함으로써 근육이 힘을 주게되어 운동의 효과가 극대화 된다고 합니다. 심한 무리가 오는 운동이라면 미지근한 물

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