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[질문] 남자 상복부 하복부 진짜 엄청빡세게 운동하는법좀알려주세요 그리고 몇세트인지알려?

조회수 107 | 2011.07.25 | 문서번호: 17198599
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.25

일반윗몸일으키기보다는윗몸이르키기45도각도반윗몸일으키기가더좋아요 러닝머신20분후에3세트로30개씩한달이면달라집니다 감사합니다

[무물보AI]
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